Выпадение волос: как остановить и чем лечить

Выпадение волос – распространенная проблема. Считается, что она настигает мужчин после определенного возраста, хотя на самом деле неприятности с волосами не имеют гендерных предпочтений и в равной мере касаются и мужчин, и женщин. Разница лишь в том, что женщины обычно знают, как остановить выпадение волос при первых же признаках, а мужчины молча терпят до тех пор, пока проблема не становится очевидной.

Но даже на этом этапе прекратить выпадение волос можно. В домашних условиях воспользоваться народными рецептами для роста волос, а в крайнем случае обратиться за помощью к врачу-трихологу.

Остановить выпадение волос как мужчине, так и женщине желательно как можно раньше. Не игнорируйте положение вещей и начинайте действовать при первых признаках проблем с волосами. В первую очередь нужно определить причину выпадения волос и, в зависимости от нее, выбирать адекватное лечение.

При таком рациональном подходе остановить потерю волос вполне реально в любом возрасте. Хотя есть много нюансов и обстоятельств, влияющих на здоровье волос и их рост, вызывающих выпадение или наоборот, обновление шевелюры. Давайте поговорим о них подробно.

                                                                                      

Признаки, указывающие на то, что выпадение волос превышает норму                                                   

Ежедневное выпадение волос происходит у всех людей. Но как понять, что потеря волос уже превысила норму и сигнализирует о нарушениях здоровья? Врачи говорят, что конкретных критериев нет, и именно поэтому ранняя диагностика столь проблематична.

В норме человек теряет до 100 волос за день. Люди не сразу замечают интенсивное выпадение и не предпринимают своевременных мер для сохранения волос. Однако, некоторые симптомы помогут определить состояние волос:

Иногда у женщин сильно выпадают волосы после родов, но, как правило, в течение нескольких месяцев такое выпадение прекращается.

  1. После мытья головы – насколько сильно выпадают волосы. Причины у женщин с длинными волосами и мужчин со стрижкой одинаковы: интенсивный массаж кожи головы во время мытья стимулирует выпадение. Но если выпадающих волос стало заметно больше, это считается основным симптомом усиленного выпадения.
  2. Сколько волос остается на подушке и постельном белье после сна. Заметное количество выпавших волос – сигнал тревоги.
  3. Сколько волос остается на расческе. При активной стимуляции кожи головы расческой человек ускоряет выпадение тех волос, которые уже готовы покинуть голову. Следует обращать внимание, сколько волос остается на расческе после ее использования.

Виды алопеции

  • Симптоматическое выпадение волос равномерно распределяется по всей волосистой части  головы. При такой алопеции шевелюра редеет постепенно из-за нарушений в  циклах роста волос. Точнее, большинство волосяных луковиц  останавливается в развитии на стадии телогена, то есть сна. Получается,  что корни волос под кожей есть, но из них не растут волосы. Такое бывает  после сильных стрессов, голодных диет, гормональных сбоев, острых  заболеваний, приема некоторых лекарств. Выпадение волос после родов –  типичный пример симптоматической алопеции. К счастью, эта разновидность  потери волос успешно лечится.
  • Диффузное выпадение волос  имеет схожие признаки, но другие причины. Оно наступает, когда волосы,  пребывающие в стадии активного роста (анагена) испытывают сильное  потрясение (отравление организма, радиоактивное облучение и т.п.). Эти  волосы выпадают сразу в большом количестве. «В живых» остаются те  фолликулы, которые на данный момент находились в стадии покоя, но на  этой стадии волосы все равно не растут. Этот вид алопеции характерен для  женщин. Диффузное выпадение волос лечится даже в домашних условиях.
    облысение у мужчин
  • Андрогенетическое выпадение волос – классическая причина облысения у мужчин. Имеет  гормональное происхождение и проявляется с возрастом. Мужской половой  гормон тестостерон ослабляет волосяные луковицы, которые постепенно  теряют способность производить волосы. Как правило, это наследственное  выпадение волос, то есть склонность к нему генетически наследуется от  родителей. Мужское облысение лечится гормональными препаратами,  физиотерапией и путем трансплантации.
  • Очаговое  выпадение волос происходит на ограниченной поверхности кожи. Это  выглядит так, будто волосы выпали сразу одной (или несколькими  отдельными) прядями. Точные причины очаговой алопеции до сих пор не  выявлены. Известно лишь, что ее вызывает реакция иммунной системы на  стрессы, возбудителей болезней и другие внешние факторы. Радует, что  очаговая алопеция лечится достаточно быстро.
  • Рубцовое выпадение волос возникает по двум причинам. В одном случае, это травмы,  ожоги, раны, буквально – рубцы, на месте которых волосы больше расти не  могут. Во втором – заболевания, сопровождающиеся воспалением мягких  тканей. Волосяные луковицы отмирают и заменяются соединительной тканью,  не способной к возобновлению роста волос. Рубцовая алопеция не лечится в  домашних условиях, потому что требует только хирургического  вмешательства.

Для начала успешного лечения точно выясните  вид и причину выпадения волос в вашем индивидуальном случае. Не  пытайтесь остановить потерю волос неподходящими лекарствами. В лучшем  случае такое лечение будет бесполезным, в худшем – нанесет вред и  усугубит проблему, а вы потеряете драгоценное время, которое могли бы  потратить на восстановление волос.

Причины выпадения волос

                                                                 

Волосы начинают выпадать в большом количестве под влиянием как внешних, так и внутренних неблагоприятных факторов. В основном проблема появляется под воздействием нижеперечисленных причин:

  • Гормонального дисбаланса. Женщины могут отмечать большую потерю локонов в климактерический период, на протяжении нескольких недель после родов. У девочек выпадение волос обычно совпадает с подростковым периодом. Отмечается поредение прически и в период беременности, хотя в большинстве случаев после зачатия наоборот волосы становятся крепче.
  • Медикаментозного лечения. Потеря волос происходит на фоне длительного антибактериального лечения, химиотерапии.
  • Стрессовых ситуаций, которые могут нарушить функционирование нервной и эндокринной систем и вызвать ряд заболеваний.
  • Физических, механических и химических неблагоприятно действующих на волосы факторов. Привести к выпадению локонов может постоянное использование утюжков, фенов, окрашивание некачественными красками, агрессивное обесцвечивание, химические завивки.
  • Авитаминоза. Часто женщины отмечают появление огромного количества локонов на расческе в конце зимы, в это время организму начинает не хватать основных микроэлементов и минералов, что неблагоприятно отражается и на состоянии волос.
  • Несбалансированного питания и длительного похудения на жестких диетах. Рацион питания всегда должен разнообразным, так как дефицит витаминов и питательных веществ ослабляет все органы тела человека.
  • Неблагоприятных экологических условий. Сильное выпадение прядей чаще всего касается жителей больших городов, в которых воздух не может быть чистым из-за обилия транспорта и производственных предприятий.
  • Себореи волосистой части головы.

Ломкость волос и соответственно их потеря усиливаются под влиянием механических воздействий. Пряди травмируются такими прическами как дреды, тугие косички, волосы повреждаются при их наращивании и при постоянном использовании заколок, резинок.

Как ухаживать за ослабленными волосами?

                                                                

Частые окрашивания и завивки, постоянная сушка феном, злоупотребление укладочными средствами – всё это негативно сказывается на шевелюре. Ухудшить состояние волос может мытьё в жёсткой воде, пребывание на солнце без SPF-защиты, сухой воздух, мороз. К нарушениям работы сальных желез и, как следствие, к перхоти, хрупкости локонов приводит использование неправильно подобранной косметики.

При этом важно понимать, что сам по себе агрессивный уход за волосами является опосредованной причиной выпадения волос. Под воздействием разрушающих химических агентов, низких и высоких температур шевелюра истончается, становится сухой и ломкой. Она уязвима для внутренних факторов (болезней, стрессов, плохого питания) и выпадает раньше положенного срока.

Шагом, предотвращающим потерю ослабленных волос, может стать ламинирование в домашних условия. Состав для него готовят из пищевого желатина.

  • Столовую ложку порошка заливают тёплой водой (90–120 мл) и в течение 7–10 минут помешивают для лучшего растворения.
  • Затем в отдельную пиалу переливают половину получившейся желатиновой основы.
  • Туда же добавляют 50–60 мл детского (органического) шампуня.
  • Эту смесь наносят на сухие волосы по всей длине, не втирая в кожу головы, и выдерживают под целлофановой шапочкой.
  • Спустя 40 минут шевелюру моют под тёплой проточной водой, подсушивают полотенцем.
  • В оставшийся желатин добавляют столько же бальзама-кондиционера для волос и чайную ложку миндального (или зародышей пшеницы) масла.
  • Состав перемешивают и наносят на ещё влажную шевелюру, обрабатывая прядь за прядью. Старайтесь избегать попадания средства на кожу головы.
  • В конце волосы расчесывают гребнем с редкими зубьями, укладывают под шапочку и утепляют полотенцем.
  • Через 40 минут состав можно смыть.
  • Шевелюру сушат естественным способом, без фена.
  • Повторно делать ламинирование можно через месяц.

Препараты от выпадения волос

  • Миноксидил — гормон на мазевой основе. Лекарство оказывает лечебный эффект при выпадении волос. Продаётся без рецептов, выпускается в виде мази с двумя видами концентраций основного действующего вещества — 2% и 5%. Средство следует втирать в кожу головы. Применяется как у мужчин, так и у женщин. Эффект наступает через несколько месяцев после начала лечения;
  • FINASTERIDA (Пропеция) — таблетированная форма препарата, способная регулировать гормональный фон организма. В частности, подавлять активность дегидротестостерона, который в избытке способствует выпадению волос. Применяется для лечения облысения только у мужчин. Ввиду опасности побочных эффектов продаётся по рецептам после консультации врача. Может привести к подавлению половых возможностей;
  • Спиронолактон — мочегонный препарат, обладающий способностью останавливать выпадение волос у женщин в период климактерических изменений. Назначать и контролировать его приём должен только врач. Пациенткам, не достигшим начала климакса, он противопоказан. Эффект проявляется через несколько недель после начала приёма;
  • Заместительная гормональная терапия (ЗГМ), препятствует облысению женщин, находящихся в условиях естественного дефицита гормонов яичников. Это состояние развивается как в постклиматерическом периоде, так и в более молодом возрасте на фоне прекращения функций яичников в результате заболеваний или хирургического удаления. Наиболее применимы таблетированные препараты группы Фемостона. На втором месте по частоте назначения находится Анжелик. Доза и продолжительность приёма определяется врачом;
  • Оральные контрацептивы — рекомендованы при лечении выпадения волос у женщин в репродуктивном возрасте;
  • Циметидин — блокатор гистаминовых рецепторов, применяющийся при воспалительных и язвенных процессах ЖКТ, также может быть применим при выпадении волос.

Важно: вышеописанные средства будут эффективны только при адекватной оценке состояния больного и выявления конкретной причины алопеции. Именно поэтому искать ответ на вопрос — что делать, если выпадают волосы, нужно искать только у специалистов.

Как остановить потерю волос в домашних условиях. Советы и рекомендации

                                                                 


  • Нормализация своего режима. Высыпайтесь и почаще бывайте на свежем воздухе.
  • Вредные привычки. Чем больше вы курите и употребляете алкоголь, тем сильнее страдает ваш внешний вид.
  • Сильные температурные перепады. В любое время года не забывайте о головных уборах: теплых шерстяных шапках зимой и легких панамах или шляпках из соломы в летний сезон.
  • Качественный уход за шевелюрой в домашних условиях. Откажитесь от расчесок из металла и частых использований плойки или фена. Выпрямителю тоже скажите твердое «нет». Чем меньше наносится травм волосам, тем лучше для них.
  • Не нужно делать сложные прически, химические завивки или окрашивания. Проблема не только не уйдет, наоборот, избавиться от нее станет сложнее. Салонные процедуры могут помочь
  • Массируйте кожу головы. Делать это можно, просто пользуясь руками или же при помощи массажной расчески, сделанной из дерева. Циркуляция крови улучшится. Сегодня в магазинах продаются также специальные лазерные расчески для массажа. Это удобный профессиональный инструмент, пользоваться которым комфортно и в домашних условиях.
  • Стрессовые ситуации. Вечный душевный дискомфорт сильно нагружает ваш организм, что приводит к нервному срыву и моральному истощению. Волосы от этого точно не станут краше.
  • Правильное питание. Ни в коем случае не голодайте, это спровоцирует нарушения в деятельности эндокринной и пищеварительной систем. Итогом может стать алопеция или обильное выпадение волос.

Вернуть прежнюю густоту шевелюры вполне возможно, если будет удалена сама причина. Помощниками в этом деле станут витамины и витаминные комплексы, а также продукты, которые непременно должны быть в вашем рационе:

  • яйца;
  • жирная рыба;
  • морепродукты;
  • орехи и семечки;
  • овощи и фрукты;
  • растительное масло.

Как можно лучше разнообразьте свой рацион, предоставляя организму все нужные элементы.

Витамины против выпадения волос

                                                          

Если выпадают волосы, то, конечно, просто необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион. Он должен содержать в достаточном количестве белки, витамины В2, В5, В6, С, РР, фосфор, селен, кремний, марганец, цинк.

Волосы будут благодарны, если включите в свой рацион нежирное мясо птицы, постную говядину, печенку, хлеб с отрубями, творог, бобовые, цельное молоко, спаржу, капусту, зеленый шпинат, тыкву, морковь, фрукты, по возможности, с кожурой, так как в ней содержится много кремния, необходимого для роста волос. Не стоит игнорировать поливитамины, тем более, что современные производители предлагают специальные витамины от выпадения волос.

Всегда следует стараться соблюдать баланс между животными и растительными жирами. Очень полезно пить ежедневно натощак по одной чайной ложке оливкового, кунжутного или льняного масла или заправлять им салаты из свежих овощей. Именно эти масла способствуют укреплению структуры волос. Волосы нуждаются в достаточном количестве витамина Е, а богатым источником этого витамина является подсолнечное масло. Им рекомендуют заправлять все блюда.

Крайне важно обеспечить достаточное потребление жидкости. Ежедневно необходимо употреблять не менее 1,5 литров чистой питьевой воды. Помимо питьевой воды можно пить зеленый чай, морсы, настои, отвары трав.

Массаж при выпадении волос

Массаж – это не панацея, но отличное подспорье в борьбе с выпадением волос. Его можно проводить во время втирания лечебных средств и домашних масок, это улучшит проникновение веществ. Также нелишним будет проводить специальную процедуру, которая поспособствует укреплению фолликулов, улучшит кровоснабжение, повысит тонус кожи головы.

Виды массажа:

  1. Классическая ручная техника. Заключается в растирании, поглаживании волосистой части головы кончиками пальцев. Продолжительность массажа до 10 минут.
  2. Массаж щеткой. Можно его сочетать с аромарасчесыванием. Нанести несколько капель масла розмарина на щетку, интенсивно пройтись ею по всей поверхности головы и волосам. Важно не использовать щетки с заостренными кончиками, никакого дискомфорта процедура приносить не должна.
  3. Массажные ролики и лазерные расчески. Можно приобрести специальные приспособления для проведения процедуры на голове. Массажеры бывают разных видов и форм, время воздействия и правила обычно указаны в инструкции.

Массаж от выпадения волос можно проводить в любое время суток, но лучше утром после пробуждения или перед сном. При ручных техниках нужно работать аккуратно, не стоит травмировать кожу, особенно при длинных ногтях. Нельзя проводить процедуру при повышенной температуре тела, грибковых и гнойничковых заболеваниях, ссадинах и ранках. Во всех остальных случаях массаж принесет только пользу.

Маски

                                                          

  • Простые масляные маски. От выпадения волос хорошо помогает касторовое и репейное масло, их нагревают и аккуратно втирают в кожу головы. Сверху нужно надеть полиэтиленовую шапочку, смывается масло через 30 минут под теплой проточной водой и с использованием шампуня.
  • Маска из лука. Среднюю луковицу нужно очистить и натереть на мелкой терке, затем в эту массу добавляется и тщательно перемешивается ложечка масла оливкового. Приготовленная смесь массирующими движениями втирается в кожу головы, сверху нужно утеплить маску полиэтиленом и полотенцем. Волосы промываются через полчаса. Чтобы избавиться от лукового аромата локоны нужно ополаскивать водой с добавлением сока лимона или яблочного уксуса.
  • Маска из ржаной муки. 50 грамм муки следует залить половиной стакана кипятка и выдержать около 5 минут в емкости с крышкой. Затем в эту массу добавляется 5 грамм порошка горчицы, 100 мл масла оливкового, ложечка лимонного сока. После тщательного перемешивания маска на 30 минут наносится на волосы.

На прочность волос хорошо влияют травяные отвары, используемые для полоскания. Отвар можно готовить из крапивы, ромашки, при перхоти рекомендуется использовать кору дуба.

Периодически в кожу головы перед мытьем можно втирать яичные желтки, простоквашу, полезен массаж с поваренной солью, но делают его только при отсутствии раздражения. Сильное выпадение волос в большинстве случаев можно предупредить. Для этого необходимо лишь вести здоровый образ жизни, вовремя лечить острые и хронические заболевания, избегать стрессов и правильно питаться.

Каждая женщина должна знать, что красота волос зависит и от того насколько правильно за локонами ухаживают.

Вывод

Здоровье волос – отражение образа жизни.

Никогда не забывайте, что жизнь ваших волос есть зеркало – что происходит внутри организма. Вместо того, чтобы покупать дорогие кондиционеры и шампуни, средства для толщины волос, пересмотрите свое состояние: исключите вредные привычки, стрессовые ситуацию. Больше положительных эмоций, хорошего настроя и здоровое питание.

Ведь природные средства натуральные и благотворно влияют на организм в совокупности. Не только ваши волосы обретут новую жизнь, но и кожа и многое другое.

Теперь Вам известны причины и лечение облысения. Все описанные средства, указанные витамины и микроэлементы не только помогут избавиться от выпадения волос, но и укрепят их, сделают шелковистыми и здоровыми. Ваш организм приобретет новые силы и вы расцветете внутри и снаружи.

Все окружающие люди заметят сияние и блеск, самое главное – здоровье вашего тела. От красивого и здорового вида прибавится положительное эмоциональное состояние, что тоже очень важно. Будьте здоровы.